Wpisy oznaczone tagiem zdrowie

Pomoc psychoterapeuty – depresja

depresja, załamany facetRozwój cywilizacyjny ma wiele plusów ale i minusów. Płacimy pewne koszta za to, że mieszkamy w tak dużych skupiskach i w tak naprawdę nienaturalnych dla człowieka warunkach. Z drugiej strony wzrosła też nasza świadomość w wielu sprawach, szczególnie jeśli chodzi o strefę psychologiczną. Chyba każdy zna kogoś, kto przechodzi lub przechodził depresję, według psychoterapeutów i statystyk choroba ta dotyka nawet 10% populacji i jest już określana mianem „cywilizacyjnej”.

Czytaj reszte tego wpisu »

, , , , ,

Brak komentarzy

Przygotuj zdrowie na zimę!

zimaJesień już w pełni, a za pasem zima. W Polsce bardziej niż eboli powinniśmy więc obawiać się zwykłego przeziębienia. Raczej unikanie kontaktu z zarazkami jest niemożliwe, bo w pracy, sklepie czy nawet domu możemy zostać zarażeni. Zdecydowanie ważniejsze jest przygotowanie organizmu do ewentualnej walki z chorobą oraz dbanie o to, aby nie spadała nam odporność. Czytaj reszte tego wpisu »

, , , ,

Brak komentarzy

Nie daj się przeziębieniu!

PrzeziębienieJesień jest porą roku kiedy jesteśmy zdecydowanie najbardziej narażeni na wszelkiego rodzaju zarazki i wirusy. Każdy kto cieszy się zdrowiem przez cały rok, właśnie w tym okresie najczęściej przerywa tą dobrą passę. Zarazić się można wszędzie, jednak zawsze najbardziej narażeni jesteśmy tam gdzie jest wiele osób. Czytaj reszte tego wpisu »

, , ,

Brak komentarzy

Rower – idealny środek transportu?

roweryZakorkowane miasta, 8 godzin w pracy przy biurku, windy, autobusy, ruchome schody, telewizja, komputery, smartphone, tablety – to wszystko na co dzień towarzyszy większości mieszkańców miast. Wszystkie te elementy mają jedną wspólną cechę, wpływają na zmniejszenie aktywności ruchowej nowoczesnego człowieka. Ludzie pracujący np. na roli kilkadziesiąt lat temu byli dużo silniejsi niż dzisiejsi nawet dwudziestolatkowie. Rozwiązaniem tego problemu może być przesiadka z auta czy komunikacji miejskiej na rower. Czytaj reszte tego wpisu »

, , ,

Brak komentarzy

Idealna temperatura

zimaGdy na zewnątrz temperatura spada, w domach i mieszkaniach ochoczo podkręcamy kaloryfery. Niestety wbrew pozorom nie jest to zbyt zdrowe dla naszego organizmu. W większości przypadków myślimy, że to właśnie mroźne powietrze z zewnątrz jest dla nas największym zagrożeniem i to właśnie z dworu możemy złapać infekcję. Tymczasem tak naprawdę najwięcej zagrożeń czeka na nas w nagrzanym domu. Czytaj reszte tego wpisu »

, , , , ,

Brak komentarzy

Bieganie – jak zacząć

sportPraca przy biurku, jazda autem lub środkami komunikacji miejskiej, spędzanie wolnego czasu przed komputerem lub telewizorem – to wszystko nie sprzyja zdrowiu. Ludzki organizm potrzebuje ruchu do sprawnego funkcjonowania. Każdy kto regularnie się „rusza” nie tylko jest sprawniejszy, ale także lepiej się czuje i jest odporniejszy na choroby. Kiedy ktoś podpowiada, ze może warto wziąć się za siebie to pojawiają się wymówki. Bieganie jest jednak sportem do którego większość z nich nie pasuje. Czytaj reszte tego wpisu »

, , , , ,

1 komentarz