Wpisy oznaczone tagiem sport

Bieganie – jak zacząć

sportPraca przy biurku, jazda autem lub środkami komunikacji miejskiej, spędzanie wolnego czasu przed komputerem lub telewizorem – to wszystko nie sprzyja zdrowiu. Ludzki organizm potrzebuje ruchu do sprawnego funkcjonowania. Każdy kto regularnie się „rusza” nie tylko jest sprawniejszy, ale także lepiej się czuje i jest odporniejszy na choroby. Kiedy ktoś podpowiada, ze może warto wziąć się za siebie to pojawiają się wymówki. Bieganie jest jednak sportem do którego większość z nich nie pasuje. Czytaj reszte tego wpisu »

, , , , ,

1 komentarz

Sporty, które pozwolą zrzucić kilka kilogramów

SportSmukła sylwetka to marzenie nie jednej kobiety i nie jednego mężczyzny. Szczególnie trudno ją osiągnąć i utrzymać przy siedzącym trybie pracy oraz przy nieustannym braku czasu. Jedzenie byle czego byle kiedy przy zerowym czasie poświęconym na sport może doprowadzić tylko i wyłącznie do otyłości. Poza oczywistą dietą, nawet tylko ograniczającą puste kalorie, niezbędny jest sport. Jaki jednak daje najlepsze efekty? Czytaj reszte tego wpisu »

, , , , , ,

1 komentarz