Nie daj się przeziębieniu!


PrzeziębienieJesień jest porą roku kiedy jesteśmy zdecydowanie najbardziej narażeni na wszelkiego rodzaju zarazki i wirusy. Każdy kto cieszy się zdrowiem przez cały rok, właśnie w tym okresie najczęściej przerywa tą dobrą passę. Zarazić się można wszędzie, jednak zawsze najbardziej narażeni jesteśmy tam gdzie jest wiele osób.

Pogoda dla choroby

Jesień to idealne warunki dla rozwijania się chorób z kilku względów. Po pierwsze jesienią dużo łatwiej o przemoknięcie, robi się nagle dużo zimniej. Co ważne zwiększa się wilgotność, co bardzo poprawia warunki do rozwoju wirusów i bakterii. Jednak samo zmarznięcie czy zamoczenie się nie powoduje chorób.

Słaby organizm to chory organizm

Zarazki i wirusy są w nieustannym natarciu, atakują nas cały czas. Jednak jeśli dbamy o zdrowie, dobrze wypoczywamy i zdrowo się odżywiamy, to nasz system immunologiczny broni się bez problemu. Jeśli jednak zarywamy noce, mamy braki witamin, a w szczególności witaminy C, to wręcz zapraszamy chorobę do naszego ciała.

Suplementy diety

Bardzo modne już od wielu lat jest stosowanie suplementów diety, które mają zwiększać odporność. Faktem jednak jest, ze takie pigułki dostarczają bardzo słabo wchłanialnych mikroelementów. Zdecydowanie lepiej jest jeść owoce i warzywa. Tak ważna dla naszej odporności witamina C znajduje się nie tylko w cytrynie czy cebuli, znacznie więcej jest jej w żurawinie, a tym bardziej w czarnej porzeczce.

, , ,

  1. Brak komentarzy, jeszcze.
(nie będzie widoczne)